シャンプーとエステで抜け毛対策！私の体験談
抜け毛予防の基本！シャンプーを変える
抜け毛と戦うには長期で考えていかないといけません。一週間や一か月で簡単に成果が出るものではないからです。そのため毎日の生活を細かく改善していく必要があります。まず第一に変えていただきたいのはシャンプーです。
スーパーで買える市販のシャンプーを使用していませんか？すぐさま使用を中止してください。市販のシャンプーは界面活性剤を多量に使用しており頭皮を激しく荒らします。
界面活性剤とは石油を原料に作られるもの。石油で頭を洗っているようなものなのです。医療系シャンプーや予算が無い方はせめて美容室系のシャンプーに変更してください。低刺激で頭皮の荒れを防げます。
動物性脂肪を抑えてオーケー！
ラーメンお好きですか？ステーキはお好きでしょうか？それら動物性脂肪は毛穴を詰まらせます。動物性脂肪は人間の体温よりも高い温度じゃないと固形化してしまうのです。
ですが、もちろん油は髪や頭皮にも必要な成分です。サラダ油はオリーブオイルに変更しましょう。また魚も油が含まれています。それら代替品で脂肪は補うようにしましょう。（参考：育毛専門サイトの抜け毛 対策）
頭皮エステでリフレッシュ！
頭皮が常に突っ張ってる感じ、ありませんか？そうです、頭皮の血行不良から突っ張ってしまったり、また、老化により皮膚が顔のほうまで下がってきて頭部が突っ張ってくるのです。
これについては頭皮エステが効果的です。美容院でオプションで行っているところも増えてきて、やってもらうと世界が変わったようにスッキリします。数日間は効果が持続します。
とはいえ、ご予算の都合でそう何度もは・・・という方もいらっしゃると思います。そんな方はパナソニックの頭皮エステがおすすめです。
私は愛用しています。自分の手で揉み込むのとは全く違い、痛気持ちいい刺激とともに頭皮が熱くやわらかくなります。パナソニック頭皮エステなら洗髪に使えますので、洗髪とマッサージが一度に行えます。
シャンプーはそもそも10分は続けないといけないと言われています。男性の方は特に早く済ませる方が多いと思うのですが、実際シャンプーは髪を洗うのではなく頭皮や毛穴を洗うものであり、時間を掛ける必要があるのです。
その点、頭皮エステなら自分の手を疲れさせることがないので、しっかり洗浄することができるわけです。
総合力で地道に戦う！それが育毛
食事を見直し動物性油脂を抑え、頭皮を清潔に保つ。これを意識して毎日の生活を続けていくことが抜け毛改善の第一歩です。抜け毛対策は少しでも手を抜くとすぐに崩れてきます。
厳しく自分を律して、食生活の改善と頭皮マッサージにつとめてください。必ず結果はついてきます！！みんなで頑張っていきましょう！
育毛剤を毎日の生活の習慣にするのも、慣れるのに時間がかかるでしょう。しかし、育毛シャンプーなら元々毎日の習慣に取り込まれているものなのですから、使うシャンプーを変えるだけで育毛の効果が得られるとすれば、少しシャンプーが高くなっても手間はかさみません。