頭皮環境を改善しよう!

抜け毛が増えている方の頭皮は、大抵硬くなっています。ご自分で頭皮に指を当て、左右に動かしたりしたときに、頭皮が動かない方は要注意です。

今は抜け毛に悩んでいないとしても、抜け毛が今後増えていく信号を発していると言っていいでしょう。

なぜ硬くなっているのか、そしてそれがなぜ抜け毛と関係あるのかというと、頭皮も「凝っている」ということですね。肩や背中の筋肉が凝ったときにそこが硬くなって、血流が滞るのと同じことが頭皮でも起こっています。

そしてこの「血流が滞る」ということこそが抜け毛を引きこしてしまう原因なのです。そのため、頭皮が硬くなっている方は、まずその凝りをほぐすことを始めなければいけません。既に抜け毛に悩んでいるのであればなおさらですね。

育毛シャンプーも何でもいいからとにかく安いものを買うというのではなく、自分の頭皮環境に合わせてベストなものを使うようにしましょう。

それだけで、髪の健康は変わってくるので、自分で見て、触っただけでも変化を感じられるはずです。そして頭を洗うときにも力をこめるのではなく、小刻みに、マッサージして揉み解すようにして汚れを落としましょう。

目を酷使すると眼精疲労になりますが、同時に頭も凝っています。頭皮はシャンプーのときだけでなく、時々自分で揉んであげると凝りが溜まりにくく、抜け毛防止に繋がります。